Увеличь подвижность суставов за 5 дней без оборудования
Если ты чувствуешь себя «деревянным» и тебя можно брать на роль Грута в «Стражей Галактики 3»;
Если рывок в сед, пистолетик, отжимания в стойке на руках и другие сложные упражнения для тебя до сих пор недоступны из-за этой «деревянности»;
Если ты постоянно сталкиваешься с болью или дискомфортом в суставах;
Если твои мышцы постоянно «забиты»;
Если ты не можешь двигаться в полную амплитуду и тебе «ноурепят» на соревнованиях,
То вероятнее всего у тебя проблемы с подвижностью суставов.
И, если так пойдёт и дальше, то ты:
- Будешь компенсировать нехватку подвижности корявыми движениями. Например, твоя поясница будет сгибаться при необходимости глубоко сесть и будет переразгибаться во время отжиманий в стойке на руках, твои пятки будут отрываться во время «пистолетиков» и т.д.;
- Из-за этих компенсаций и корявых движений будешь изнашивать суставные поверхности и мягкие ткани;
- Из-за этого изнашивания будешь постоянно испытывать боль и получать травмы;
- Будешь постоянно ловить «no rep» на соревнованиях, особенно на серьёзных, где судьи не будут прощать недоседов и недоразгибаний;
- Будешь тяжелее дышать, быстрее «забиваться» и «сгорать» во время выполнения комплексов. Ведь, чем скованнее твои ткани, тем хуже по ним циркулирует кровь, лимфа и кислород;
- Из-за скованности тканей будешь быстрее уставать. Ведь, чем ты скованнее, тем больше энергии ты будешь тратить на каждое повторение;
- Будешь дольше восстанавливаться, опять же, из-за «забитости» тканей и плохой циркуляции крови с лимфой
Но не торопись ставить на себе крест)
Меня зовут Алексей, я являюсь специалистом по увеличению подвижности суставов и качества движений с международным сертификатом (“MWOD Movement & Mobility Specialist”) и помогаю исправить вышеперечисленные ошибки.
Записывайся на участие в моём бесплатном видеокурсе и получи 5-дневный план по увеличению подвижности суставов без оборудования.
Записавшись на участие, ты каждый день в течение 5 дней будешь получать подробную видеоинструкцию с тремя простыми упражнениями:
1⃣ Эти упражнения помогут тебе улучшить подвижность плеч, бёдер, спины, коленей, локтей, стоп и запястий
2⃣ За эти 5 дней ты продвинешься в улучшении подвижности суставов дальше, чем мог бы продвинуться самостоятельно за месяц
3⃣ Тебе станет намного легче выполнять движения, требующие хорошей подвижности. Например, пистолетик, приседания с гантелью над головой, отжимания в стойке на руках или рывок в сед
4⃣ Тебе не потребуется НИКАКОГО специального оборудования, кроме собственного тела, пола, стен и простейшей мебели, которая есть у каждого из нас дома, в офисе или в зале
5⃣ Тебе потребуется всего 10-15 минут в день на выполнение этих упражнений
Чтобы записаться, нажми сюда → https://vk.cc/8L8Wa4
