Статья рассказывает о двух путях роста и развития человека: через взаимодействие с другими и на собственной энергии. В первом случае человек растёт на энергии внешнего пространства, а своя ему нужна для взаимодействия. Во втором случае человек растёт на собственной энергии, что может привести к физическому и эмоциональному истощению. Человек всегда наделяется ресурсами системы, в интересах которой действует. Человеку, который движется в партнёрстве с надсистемой, все рады, потому что реализуя свой путь, он действует в интересах всех живых существ.

Статья о том, как увеличить подвижность суставов без оборудования. Описываются проблемы, которые могут возникнуть при недостаточной подвижности суставов, и предлагаются упражнения, которые помогут улучшить подвижность за 5 дней.